턱관절 건강을 해치는 음식들

입보다 큰 음식을 먹으려면

그만큼 턱관절을 많이 쓰게 되는데요

햄버거 등 턱을 무리하게 벌리는 음식은

입 크기에 잘라 먹는 것이 좋습니다

그리고 얼음이나 깍두기 등

딱딱한 것도 턱관절에 좋지 않은데요

특히 얼음을 씹어 먹는 행위는

치아의 건강도 해치기 때문에 삼가하는 것이 좋습니다

마지막으로 껌이나 오징어 등

질긴 음식을 군것질로 씹는 것입니다

턱부분의 근육이 발달되어

무리가 올 수 있기 때문에 자주 섭취하지 않는 것이 좋습니다