호두의 효능

호두의 효능

 

 

동맥경화 예방

 

호두에는 양질의 지방이 60~70% 차지하고,

리놀렌산과 비타민 E가 풍부해서

동맥경화에 좋은 음식입니다.

 

 

 

피부노화 방지

 

호두에 풍성하게 들어있는 지방산과

비타민E가 항산화 작요을 도와주어

피부건강에 도움을 줍니다.

 

 

 

두뇌건강

 

불포화지방산이 풍부해서

두뇌 건강에도 좋습니다.

 

 

깐 호두 알맹이는 산화되기 쉬워

가능한 껍질 채 밀폐용기에 담아

냉동보관하면 오래 두고 먹을 수 있습니다.