오렌지 효능

오렌지 효능

 

 

상큼하고 달콤한 오렌지는 비타민C도

 

풍부하지만 훨씬 더 다양한 영양소가 있답니다

 

오렌지 100g에는 약 40~50mg의

 

비타민C가 함유되어 있다고 합니다

 

충분한 비타민C의 섭취는 피로해소와 면역력유지

 

그리고 피부미용, 감기예방에 도움이 됩니다

 

 

 

오렌지에 풍부하게 함유된 플라보노이드라는 성분은

 

암세포의 성장을 방해하는데 탁월하다고 합니다

 

 

 

그리고 오렌지 속껍질의 안쪽 흰 부분에는

 

펙틴이라는 성분이 함유되어 있는데요

 

이 펙틴은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 저하시켜 주며

 

고혈압과 심장발작을 예방하는데 효과적이라고 합니다

 

 

오렌지 뿐만 아니라 귤, 자몽 등

 

감귤류가 뇌졸증 예방에도 좋다고 합니다