양배추의 효능은 어떤 게 있을까요?

샐러드로 먹기도 하고 쪄서 먹기도 하는 양배추

양배추의 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아 봅시다~

양배추에는 염증을 완화해주는 성분이 들어 있다고 해요

위장에 들어가면 위장 내벽 등에 발생한 염증을 진정시켜주며 완화해주는

성질을 가지고 있다고 합니다

그리고 비타민u와 식이섬유, 미네랄과 비타민이 풍부하므로

위 점막을 튼튼하게 해주어 위의 건강을 높여준다고 해요

그리고 장 운동에 좋아 변비에 효과적이라고 합니다

양배추는 올리브와 함께 서양에서 3대 장수식품으로 알려져 있다고 해요

특히 암세포를 파괴하는 종양괴사인자가 들어 있어

암을 예방하는데에도 효능을 발휘합니다