허리에 안 좋은 습관은?

장시간 잘못된 자세로 앉아 있게 되면

허리에 무리가 가기 쉽습니다

중간중간 스트레칭과 휴식을 취해주어

허리에 가해지는 부담을 줄이는 것이 좋습니다

무거운 물건을 잘못된 자세로 들게 되면

허리에 무리가 가서 부상을 입게 될 수 있으니

자세를 낮추고 물건을 몸에 밀착하여

조심해서 들어야 합니다

엎드려 자거나 새우잠 등

잘못된 자세로 수면을 취하게 되면

습관으로 굳어질 수 있기 때문에

항상 바른자세로 수면을 취하는 것이 좋습니다