어묵의 효능은?

어묵에는 불포화 지방산이 다량 함유되어 있어

콜레스테롤을 낮추어 주며

필수 아미노산과 단백질이 많이 들어 있습니다

생선 살로 만들어졌기 때문에

뼈의 건강에도 좋으며

아이들의 성장기에도 좋은 영양간식이라고 할 수 있습니다

그리고 어묵은 100g 당 140kcal 이지만

나트륨 함유량이 높아

다이어트 할 때에는 조금만 먹는 것이 좋아요